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罗诺询问道：“那么，我该如何才能够恢复？”“不可着急，一步步来。”老者灰宣子笑呵呵地说道：“先吃药吧。”他拿过药碗，慢悠悠地喝完一整碗药，然后又服用了几颗丹药，他闭上眼睛，静坐在床榻之上，感受着体内的变化，想从中找到自己想要的答案，半个月后，他睁开双眸，看向一旁的灰宣子问道：“我现在的状态怎么样？”灰宣子捋了捋胡须，笑道："很好啊！现在的你伤势已经恢复了很多。 但至少能够确保你有一些行动能力。”“那么，请告诉我吧，我应该怎么做？”罗诺再次询问，灰宣子沉吟片刻，说道：“首先呢，你需要静心休养几天，等你的气血彻底平稳之后，才能够开始修炼，因为你的伤势太重，所以必须先恢复到最佳状态才能继续修炼。”“其次呢？” “第二呢，就是需要你每三月进行一次洗筋伐髓的淬炼，将�
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